Bewegungstraining für Haltung und Balance

Alle zwei Wochen, immer donnerstags, findet ein besonderer Gymnastikkurs für Frauen statt. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen nach der Methode von Bess M. Mensendieck – einer visionären amerikanischen Ärztin und Gymnastiklehrerin mit niederländischen Wurzeln.

Mensendieck gilt als eine der Pionierinnen der Atem- und Körperpädagogik in Europa und den USA. Schon früh erkannte sie, wie eng Körperhaltung, Bewegung und seelisches Wohlbefinden miteinander verknüpft sind. Ihre speziell für Frauen entwickelten Übungen zielen nicht nur auf körperliche Gesundheit ab, sondern fördern auch Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und innere Balance – Themen, die heute aktueller denn je sind.

In unserem Kurs erleben Sie Übungen, die gut tun – körperlich wie geistig. Sie laden dazu ein, sich selbst bewusster zu spüren, die eigene Haltung zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen.